La psicologia és vital per passar bé el confinament

Si ahir a l’informatiu parlàvem de iniciatives sorgides a través de les xarxes socials per matar el temps i no avorrir-nos, avui parlem dels efectes que pot tenir el passar 24 hores seguides a casa durant molts dies. Hem passat de fer vida normal a haver-nos de quedar tancats a casa, sols, amb la família, amb els companys de pis, la parella o les mascotes, sense poder sortir. De moment, l’estat d’alarma dura 15 dies. Portem una setmana. Però es podria prorrogar si la situació no millora.

Però, com ens afecta psicològicament? Estem acostumats, molts de nosaltres, a relacionar-nos amb altra gent durant tot el dia, o la major part d’ell. Ara però, si vivim sols, no ho podem fer. Quines alternatives hi ha i com ho podem afrontar? I un altre aspecte molt importat: la rutina. Aquest estat d’alarma ens ha trencat totalment la rutina que teníem marcada. Què fem ara? Quines recomanacions ens donen els psicòlegs?

 Sigui com sigui, queda clar que no hem de perdre els hàbits que teníem abans que canviés totalment el nostre estil de vida per poder-ho passar tant bé com es pugui.