Aquest cap de setmana toca canvi horari

Arriba el primer canvi horari del 2020 aquest diumenge 29 de març. Passarem a l’horari d’estiu avançant els rellotges una hora, és a dir, a les 2 passaran a ser les 3 de la matinada. Per tant, i si ens ho mirem de forma positiva tenint en compte aquests dies de confinament, estarem una hora menys tancats a casa: el diumenge tindrà 23 hores.

Aquest canvi d’hora té l’objectiu d’aprofitar les hores de llum natural durant la jornada laboral que el dia s’allarga. Avançant l’hora, el sol sortirà una hora més tard i es pondrà més tard. Parlem però dels efectes que pot tenir sobre nosaltres. Si normalment ja patim els canvis d’hora, degut al confinament, podrem experimentar sensacions més negatives. Normalment aquest canvi a l’horari d’estiu ens fa tenir més son durant els primers dies, estrès, gana, ansietat i migranyes.

Els experts apunten que, amb el confinament, aquests efectes puguin augmentar. Per això recomanen acceptar amb naturalitat el canvi horari i mantenir les nostres rutines.

Contingut Relacionat

La nostra web utilitza cookies per a una millor experiència d'usuari. Consulta la nostra política de cookies per obtenir més informació sobre les cookies i com les utilitzem. Més informació

Accepto

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close